อาหารเสริมและวิตามิน Can Be Fun For Anyone

อาหารเสริมและวิตามิน Can Be Fun For Anyone

Blog Article

>> ผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง ผักสลัด บรอกโคลี่ กะหล่ำปลี หรือน้ำมันถั่วเหลือง รวมถงแบคทีเรียในลำไส้สามารถสร้างวิตามินเคได้

วิสต้า กิงโกะ อาการเสริมกิงโกะ ช่วยบำรุงสมอง ความจำ เป็นอีกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงอีกแบรนด์หนึ่ง ที่ผลิตตัวช่วยบำรุงสมองจากสารสกัดใบแปะก๊วย ตัวนี้มีส่วนช่วยเรื่องความทรงจำ เพราะมีสารสกัดที่เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำหน้าที่ให้ระบบไหลเวียนเลือนวิ่งไปสู่สมองได้มากขึ้น ทำให้เลือดมีข้นน้อยลง ส่งให้ผลต่อความทรงจำ การทำงานของสมองและระบบประสาท สามารถจดจำและเรียนรู้ได้มากขึ้น ช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้น

อาหารที่สามารถพบวิตามินดีได้มาก คือ นม ไข่ น้ำมันตับปลา หรือเนื้อปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า หรือจากอาหารเสริม 

ข้อเสีย : ราคาแพง มีความยุ่งยากในการเตรียมเพื่อรับประทานเพราะต้องนำไปละลายกับน้ำก่อน และหลาย ๆ ยี่ห้อมักใส่น้ำตาลเข้าไปในปริมาณมากเพื่อให้ความหวาน (สำหรับแบบเม็ดฟู่ะละลายน้ำ เมื่อเม็ดยาสัมผัสกับน้ำจะทำให้เกิดเป็นฟองฟู่ ก่อนรับประทานจึงควรรอให้ฟองหมดก่อน เนื่องจากถ้าทานฟองแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดขึ้นเข้าไปก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดแน่นท้องได้)

>> มีความสำคัญในการสังเคราะห์และใช้กรดอะมิโน มีความเกี่ยวข้องกับการสัเคราะห์สารสื่อประสาท 

>> วิตามินเคมีความสำคัญต่อกระบวนการแข็งตัวของเลือด

ทำไมบางคน กิน ‘วิตามิน’ หรือ ‘อาหารเสริม’ แล้วไม่เห็นผล?

เลือกอาหารเสริมที่เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก

เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและรู้ข่าวโปรโมชันใหม่ก่อนใคร

หากต้องการทานเบตาแคโรทีนเพื่อบำรุงสุขภาพ ป้องกันความเสื่อมถอยของร่างกาย แนะนำให้รับประทานในรูปอาหาร ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ที่มีสีส้มหรือสีเหลือง แต่หากต้องการทานเพื่อรักษาภาวะความเสื่อมที่เป็นอยู่สามารถเลือกทานในรูปแบบอาหารเสริมได้ แต่ควรให้อยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์จะดีที่สุด

ความเป็นมา ผู้บริหาร วิสัยทัศน์และพันธกิจ แนวคิดผู้รับผู้ให้ ข้อมูลการดำเนินงาน มาตรฐานคุณค่าการรักษา ประกาศความเป็นส่วนตัว สำหรับผู้รับบริการ กิจกรรมเพื่อสังคม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผู้สูงอายุโดยทั่วไป ไม่ได้มีจุดประสงค์หลักเพื่อการรักษาโรค เหมือนกับยารักษาโรค แต่ประโยชน์ของอาหารเสริมผู้สูงอายุ เป็นตัวช่วยเสริมการดูแลบำรุงร่างกาย และป้องกันการเกิดโรคในอนาคต เพราะเมื่อมีอายุสูงมากขึ้น มักเกิดอาการเจ็บป่วย จากการขาดสารอาหารที่สำคัญไปหล่อเลี้ยงร่างกาย

     ดังนั้น อายุไม่ได้เป็นปัจจัยหลักในการรับประทานวิตามินเสริม ซึ่งผลิตภัณฑ์วิตามินต่าง ๆ จะใส่ปริมาณให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เช่น เด็กเล็กอาจได้รับวิตามินที่มีปริมาณน้อยกว่าเด็กโตหรือผู้ใหญ่ อาหารเสริมและวิตามิน เพราะร่างกายต้องการใช้ปริมาณวิตามินน้อยกว่า แต่ในบางรายที่มีการใช้ยาบางชนิดซึ่งอาจส่งผลต่อการดูดซึมของวิตามินได้ ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน

‘วิตามิน’ กับ ‘อาหารเสริม’ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?